Conheça todas as nossas Modalidades

BODYPUMP™

BODYPUMP™

BODYPUMP™ é o programa de ginástica com barras e anilhas, que fortalece e define seu corpo por inteiro. Uma das maiores revoluções do fitness mundial, o Les Mills BODYPUMP™ utiliza exercícios de treinamento de força e resistência, dentro da sala de ginástica. Há mais de 20 anos no mercado esta aula conquista corações e modela os corpos de praticantes em mais de 80 países.

FIT DANCE

FIT DANCE

Uma nova modalidade de exercício está fazendo sucesso entre famosas pelo Brasil. É o Fitdance, que promete, além de gastar calorias, divertir, já que uma aula inclui coreografias de diferentes estilos musicais com movimentos modernos e de fácil assimilação

MAT PILATES

MAT PILATES

MAT PILATES é uma aula de Pilates fora dos aparelhos que aprimora a postura, desenvolve a consciência corporal, a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular. Alivia dores, tensões e estresse.

MAXX RUNNERs

MAXX RUNNERs

MAXXRUNNER OU CORRIDA é uma competição de velocidade ou resistência. Os competidores tentam completar uma determinada tarefa no menor período de tempo. Envolve tradicionalmente percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa em que o tempo/velocidade se apliquem.

MUAY THAI (CROSSFIGHT)

MUAY THAI (CROSSFIGHT)

MUAY THAI caracteriza-se pelo uso combinado da técnica e da força dos membros do corpo humano. Todos os praticantes têm um elevado nível de fitness e uma preparação física e mental invejáveis, estimulando a concentração e auto-confiança. O que faz do Muay Thai uma atividade física muito eficaz.

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

POWERJUMP

POWERJUMP

Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. 100% desenvolvida por brasileiros e já um sucesso consagrado no Brasil, é uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica.