Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. 100% desenvolvida por brasileiros e já um sucesso consagrado no Brasil, é uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica. Os exercícios com o minitrampolim são motivantes e seguros, e ao saltar empurrando a lona para baixo, o trabalho de membros inferiores da aula é intenso, assim como a ação de retorno venoso é potencializada na circulação, que ajuda até contra as celulites. É uma aula extremamente descontraída, que também vai divertir e diminuir o estresse dos praticantes. A única contraindicação desta aula é para grávidas e portadores de labirintite não medicada.
Perfil do Power Jump
Alta energia / Desafio –> Ser ativo, forte, enérgico e independente.
Sociabilização –> Divertir-se, ser atraente, popular e desejado pelos outros.
Sugestão do Pulse Profile
· Pulse Start
· Pulse For Life
· Pulse Shape
· Pulse Move
· Pulse Vibe
· Pulse Sport
Benefícios do Power Jump
- Melhora do tônus e da força da musculatura dos membros inferiores.
- Alto gasto calórico, média de 700 kcal por aula.
- Melhora do equilíbrio corporal, por ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo.
- Melhora da condição física, por conta do trabalho cardiovascular.
- Excelente opção para quem não pode realizar atividades físicas com impacto, pois o minitrampolim atenua os impactos.
O Power Jump tem alguma contraindicação?
Sim. Não é indicado somente para gestantes e portadores de labirintite não medicada.
Por que não se deve descer do minitrampolim durante a aula?
Na fase área dos movimentos, existe uma descompressão dos estabilizadores e as articulações envolvidas dos membros inferiores (tornozelo e joelho) também se encontram mais relaxadas, o que pode gerar certo desconforto ao descer-nos mesmos antes de realizar movimentos de soltura corporal e relaxamento. Os Professores Certificados estão aptos a darem estas instruções de segurança a seus alunos.
(84) 99618-2425